Les idéaux véhiculés par les médias et les réseaux sociaux renforcent ces attentes,..

souvent irréalistes, sur ce qu’une relation « parfaite » devrait être.

Les réseaux sociaux nous bombardent d’images soigneusement choisies de couples qui semblent vivre une vie sans failles : voyages luxueux, démonstrations publiques d’affection, cadeaux somptueux, et déclarations d’amour parfaites. Cependant, ces instantanés de bonheur ne reflètent souvent qu’une infime partie de la réalité. Cette surenchère de perfection projette une pression considérable sur les individus et les couples, les poussant à se conformer à des normes artificielles.

Comment les idéaux médiatiques influencent nos attentes :

  1. La fausse perfection : Les « relations parfaites » présentées en ligne masquent les défis réels auxquels chaque couple fait face. Exemple concret : un couple qui partage des photos de vacances idylliques peut cacher des disputes ou des tensions en coulisses.
  2. La comparaison constante : Voir des couples qui semblent toujours en harmonie pousse à se comparer et à douter de sa propre relation. Exemple : une personne peut se sentir inadéquate parce que son partenaire n’exprime pas son amour publiquement, comme vu chez d’autres sur Instagram.
  3. La course à l’approbation sociale : Certains cherchent à reproduire ces idéaux pour obtenir des « likes » ou des commentaires valorisants. Exemple : organiser une demande en mariage spectaculaire non pas pour l’émotion sincère, mais pour impressionner ses abonnés.

Reprendre le contrôle :

  • Valoriser l’authenticité : Plutôt que de chercher à imiter des modèles imposés, concentrez-vous sur ce qui fonctionne pour votre relation. Posez-vous cette question : « Qu’est-ce qui fait que nous sommes heureux, sans le regard des autres ? »
  • Cultiver une vision réaliste : Reconnaissez que chaque relation a ses hauts et ses bas. Exemple : un couple qui apprend à résoudre ses conflits ensemble construit une base solide, bien plus précieuse qu’une illusion de perfection.
  • Se déconnecter régulièrement : Prenez du recul face aux réseaux sociaux pour vous recentrer sur votre propre vie. Essayez un défi d’une semaine sans publication ni consultation des feeds.

En adoptant une approche plus consciente, nous pouvons sortir du cercle vicieux des attentes irréalistes. Les relations ne sont pas des vitrines de perfection : elles sont des espaces d’échange, de complicité et d’évolution commune. Chaque couple écrit son propre récit, loin des projecteurs.

Guido SAVERIO