1. Le compte à rebours a déjà commencé
Tu le sais, même si tu fais semblant d’oublier : chaque seconde qui passe, c’est ton corps qui s’use, qui lâche un peu. Tu peux boire des smoothies verts, faire du yoga à l’aube, courir comme si tu fuyais la mort… mais devine quoi ? La mort court plus vite. Et ton corps, ce traître, finira par te lâcher. Pas aujourd’hui. Pas demain. Mais un jour. Et ce jour-là, tu regretteras pas ce que t’as mangé. Tu regretteras ce que t’as pas fait. Ce que t’as pas osé. Ce que t’as remis à « quand j’aurai le temps ». Ce « quand j’aurai le temps » qui n’arrive jamais.
👉 Tu crois que t’as le temps, mais t’es déjà en train de le perdre.
Et pourtant, y’a un twist : tu peux retarder l’inévitable. Pas l’éviter. Pas l’arrêter. Juste gagner du temps de qualité. C’est ça, le vrai putain de luxe : pouvoir jouer avec tes gosses sans avoir mal au dos. Pouvoir monter les escaliers sans haleter comme un phoque. Pouvoir kiffer tes 60 ans sans ressembler à une machine rouillée.
2. Ton corps est ton véhicule, pas ton cercueil
Imagine que t’as une Ferrari. Tu la laisses dehors sous la pluie, tu mets du diesel au lieu de l’essence, tu roules dans des chemins défoncés. Tu t’étonnes qu’elle tombe en panne ? Bah voilà. Ton corps, c’est pareil. T’as qu’un seul véhicule pour traverser cette vie. T’en prends soin ou tu le bousilles. Simple.
Alors non, prendre soin de toi, c’est pas poster des photos de salade sur Instagram. C’est dormir suffisamment, boire de l’eau comme si ta vie en dépendait (spoiler : c’est le cas), bouger ton cul régulièrement, et arrêter de t’enfiler de la merde parce que « j’ai pas le temps de cuisiner ».
👉 Pas besoin d’être parfait. Faut juste être régulier. Faut juste faire mieux que hier.
Commence simple : 10 minutes de marche par jour. Une bouteille d’eau sur ton bureau. Un légume en plus dans ton assiette. C’est pas sexy, mais c’est la vérité.
3. La vraie liberté, c’est un corps qui suit
Tu rêves de voyager, de gravir des montagnes, de danser jusqu’à l’aube ? Très bien. Mais si ton corps t’abandonne, tes rêves crèvent avec lui. La liberté, elle commence là : un corps qui obéit, qui tient, qui endure. Sinon ? Tu passes ta vie à dire non. Non parce que t’es trop fatigué. Non parce que t’as mal. Non parce que « j’ai plus l’âge ».
👉 Prendre soin de toi, c’est pas une corvée. C’est un putain d’investissement sur tes futurs « oui ».
Chaque squat que tu fais aujourd’hui, c’est une chute évitée dans 20 ans. Chaque plat équilibré, c’est un médicament en moins demain. Chaque nuit complète, c’est une clarté mentale que tu te garantis. Tu ne construis pas un corps parfait. Tu construis un corps fonctionnel pour vivre vraiment.
Alors ouais, tu vas vieillir. Ton corps va te trahir. Mais si tu fais ce qu’il faut maintenant, tu peux au moins t’assurer qu’il le fasse le plus tard possible, et avec le moins de dégâts possibles.
👉 Parce qu’au fond, c’est pas de vivre vieux qui compte. C’est de vivre bien, longtemps.
Et si tu veux que ce message frappe un autre que toi, partage-le. Sérieusement. Ce n’est pas un post feel-good, c’est un wake-up call.
Merci de m’avoir lu.
Guido SAVERIO
Tu t’y mets quand ?