Tu connais ce moment où la personne qui te faisait sourire, qui t’attirait comme un aimant, qui était pleine de petits trucs adorables, commence soudainement à t’agacer ? Ses blagues deviennent lourdes. Son rire trop bruyant. Son bordel insupportable. Ce n’est pas qu’elle a changé. C’est ton regard qui a muté. Et si le problème n’était pas ses défauts, mais ta façon de les voir ?
L’illusion du premier regard
Au début, on idéalise. Le cerveau, ce petit farceur, filtre les informations. Il te montre ce qui brille et met sous le tapis ce qui gratte. Tu trouves charmant son petit air étourdi, sa manière d’oublier les choses. Puis un jour, ce même trait devient « un manque de respect », « un manque d’organisation », « une preuve qu’il ne fait pas attention à toi ». Ce n’est pas qu’il ou elle a changé. C’est toi qui as décidé d’interpréter cela autrement.
Ton regard conditionne ton bonheur
Imagine : tu achètes une voiture rouge. Tu n’en as jamais vu autant sur la route que depuis que tu l’as. Pourquoi ? Parce que ton cerveau est maintenant programmé pour les repérer. Il en va de même avec les défauts des autres. Plus tu les cherches, plus ils prennent de la place. Et devine quoi ? Ce sur quoi tu focalises ton attention définit ton état d’esprit.
Transforme ta perception, transforme ta relation
Plutôt que de te braquer sur ce qui te dérange, pose-toi une question simple : pourquoi ça t’agaçait moins avant ? Peut-être que tu étais plus tolérant. Peut-être que tu étais plus amoureux. Peut-être que tu te focalisais simplement sur autre chose. Alors, pourquoi ne pas le refaire ? Pourquoi ne pas rééquilibrer la balance et choisir de voir ce qui te fait du bien ?
Comment rééduquer ton regard ?
- Fais la liste des qualités. Ce qui t’a fait tomber sous le charme est toujours là. Redonne-lui de la valeur.
- Recontextualise. Son « bordel » est aussi la preuve qu’il ou elle vit pleinement. Son « silence » est peut-être une manière de respecter ton espace.
- Pose-toi les bonnes questions. Ce trait de caractère est-il vraiment un problème ou juste une question d’adaptation de ta part ?
- Exerce ta gratitude. Remplace une critique par un merci chaque jour. Tu verras comment cela change tout.
Choisis la version du film que tu veux voir
La personne face à toi est un scénario en cours d’écriture. Tu peux choisir de voir une comédie romantique ou un drame psychologique. Ton regard est le réalisateur. Peut-être que le bonheur n’est pas dans l’absence de défauts, mais dans ta capacité à leur donner le bon rôle.
Alors la prochaine fois que tu te surprends à critiquer, demande-toi : est-ce vraiment un problème ou juste un changement de perspective ?
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Guido SAVERIO