peut te faire douter de ta valeur ou de ta perception de la réalité. C’est typique des schémas de manipulation affective.
Ce type de comportement ambivalent est une forme de manipulation émotionnelle subtile mais destructrice, souvent appelée renforcement intermittent.
Voici comment cela fonctionne — et pourquoi c’est si puissant (et toxique) :
🔁 Renforcement intermittent : l’ascenseur émotionnel
C’est un cycle dans lequel :
- Il te donne de l’affection, de l’attention ou de l’amour (parfois intensément),
- Puis te retire brutalement cette affection en devenant froid, distant, dur ou silencieux,
- Avant de revenir avec des excuses, de la tendresse, voire des promesses…
🔄 Et le cycle recommence.
🎯 Effets sur toi :
- Tu deviens dépendante émotionnellement.
Tu finis par attendre et espérer le “bon jour”, comme on attend une récompense imprévisible. Cela crée un attachement plus fort et irrationnel, même si tu souffres. - Tu remets ta réalité en question.
Tu te dis : « Peut-être que j’exagère… Il peut être si gentil parfois… »
Ce doute est exactement ce que cherche un manipulateur : affaiblir ton discernement. - Tu crois que c’est toi le problème.
À force de variations de comportements, tu peux croire que tu es responsable de ses changements d’humeur, de sa colère ou de son retrait.
⚠️ Ce que tu dois garder en tête :
- L’amour stable ne fait pas d’ascenseurs émotionnels.
L’affection ne devrait jamais être une récompense à gagner ou une punition à éviter. - La confusion émotionnelle est un outil de contrôle.
Quand tu ne sais plus à quoi t’attendre, tu deviens plus facile à manipuler. - Tu n’es pas responsable de son instabilité.
Son comportement vient souvent de blessures anciennes ou de schémas inconscients — mais ce n’est pas à toi de les porter.