Je me suis rendu compte ensuite que c’était mon inconscient qui s’auto-sabotait : parce que je ne me croyais pas capable d’obtenir ce que je voulais, alors je m’en rendais incapable.
Quoi que j’essayais, j’échouais. Peu importe les efforts que je fournissais, peu importe l’énergie que je mettais dans mes projets, il semblait y avoir quelque chose qui m’empêchait d’atteindre mes objectifs. Vous savez, cette impression que tout va bien pendant un moment, puis soudain, tout s’effondre, comme si le succès était à portée de main mais que, mystérieusement, vous vous tiriez une balle dans le pied. Je pensais que c’était la faute de circonstances extérieures, des autres, ou même de la malchance. Mais en creusant, j’ai découvert une vérité plus profonde et plus troublante : c’était mon propre inconscient qui sabotait mes efforts.
Oui, c’est ça. Mon inconscient, ce réservoir de croyances, d’expériences passées, d’émotions non résolues, était le véritable responsable. Et il le faisait de manière subtile, insidieuse. Si vous êtes là, en train de lire ces lignes, vous avez peut-être ressenti quelque chose de similaire. Un sentiment frustrant, presque inéluctable, que peu importe ce que vous faites, vos efforts finissent toujours par être sapés. Mais ne vous en faites pas, parce qu’une fois que vous avez pris conscience de ce schéma, il est possible de reprendre le contrôle et de briser ce cercle vicieux.
J’ai longtemps cherché à comprendre pourquoi je n’arrivais pas à avancer. J’essayais de me convaincre que tout irait bien, mais une petite voix intérieure répétait sans cesse : « Tu n’es pas assez bon. Ce n’est pas pour toi. Qui penses-tu être ? » Et, sans surprise, chaque fois que je me lançais dans quelque chose de nouveau, je finissais par échouer. Pourquoi ? Parce que mon inconscient ne croyait pas que j’étais capable de réussir. Et tant que je n’ai pas réglé ce problème, rien ne pouvait fonctionner durablement.
Alors, qu’est-ce que cela signifie pour vous ? Peut-être que vous vous reconnaissez dans cette situation. Vous mettez toute votre énergie dans un projet, mais au moment crucial, il y a toujours quelque chose qui déraille : la procrastination, une prise de décision hésitante, ou même un manque soudain de motivation. Cela ressemble à de la malchance ou à un manque de discipline, mais souvent, c’est simplement votre inconscient qui vous protège… à sa manière.
Voyez-vous, notre inconscient a été façonné par nos expériences passées, souvent à partir de très jeunes âges. Si, enfant, on vous a dit à plusieurs reprises que vous n’étiez pas assez bon, pas assez intelligent, ou que vous ne réussiriez jamais dans la vie, ces croyances peuvent devenir profondément ancrées. Et même si, consciemment, vous savez que vous êtes capable, votre inconscient, lui, reste convaincu du contraire. Il finit par créer un conflit intérieur qui vous bloque, comme si une partie de vous ne voulait tout simplement pas que vous réussissiez, par peur d’échouer ou de décevoir.
C’est pourquoi il est essentiel de comprendre ces mécanismes d’auto-sabotage. Mais plus important encore, il est crucial de les déprogrammer. Alors, comment y parvenir ? Comment transformer cette croyance limitante qui vous dit que vous n’êtes pas à la hauteur ?
D’abord, il faut apprendre à identifier ces schémas. Prenez un moment pour réfléchir aux moments où vous avez échoué dans le passé. Était-ce réellement dû à des circonstances extérieures ? Ou est-ce que vous vous êtes peut-être inconsciemment tiré vers le bas ? Une fois que vous avez conscience de ces moments, vous pouvez commencer à travailler sur les croyances sous-jacentes qui les ont provoqués. Par exemple, si vous avez peur du succès parce que vous pensez que cela apportera trop de responsabilités, il est probable que vous sabotiez chaque opportunité qui pourrait vous y conduire.
Ensuite, il faut réécrire votre dialogue intérieur. Commencez à observer comment vous vous parlez à vous-même au quotidien. Est-ce que vous vous encouragez ou est-ce que vous vous critiquez constamment ? Pour contrer l’auto-sabotage, il est vital de remplacer ces pensées négatives par des affirmations positives. Par exemple, au lieu de vous dire : « Je ne suis pas assez bon pour ça », essayez : « Je suis parfaitement capable d’apprendre et de réussir ce que je veux accomplir. » Cela peut sembler simpliste, mais croyez-moi, c’est incroyablement puissant. L’esprit humain a tendance à croire ce qu’il entend régulièrement.
Une autre astuce efficace est la visualisation. Imaginez-vous en train de réussir dans ce que vous entreprenez. Ressentez la fierté, la joie et la satisfaction de votre réussite. Le cerveau ne fait pas vraiment la distinction entre une expérience réelle et une expérience vécue intensément dans l’esprit. Plus vous visualisez votre succès, plus votre inconscient commencera à l’accepter comme possible.
Enfin, un conseil pratique que je peux vous donner pour transformer votre quotidien est de passer à l’action, même quand vous ne vous sentez pas prêt. Souvent, l’auto-sabotage se manifeste par la procrastination ou l’indécision. Si vous attendez que tout soit parfait, vous risquez de ne jamais avancer. Prenez de petites actions, même imparfaites. C’est en agissant, en confrontant vos peurs, que vous commencerez à modifier vos croyances.
Prenons un exemple concret. Supposons que vous vouliez monter votre propre entreprise, mais que vous ayez une peur paralysante d’échouer. Votre inconscient va tout faire pour que vous retardiez ce projet. Mais si, chaque jour, vous faites un petit pas vers cet objectif – que ce soit rédiger un plan d’affaires, contacter un fournisseur, ou même simplement réfléchir à un nom de marque – vous envoyez un message à votre inconscient : « Je suis en train d’agir. Je suis capable. » Et petit à petit, ce sentiment d’incapacité va s’effriter, jusqu’à ce que vous commenciez à réellement croire en vous.
En fin de compte, ce que j’ai appris, c’est que l’échec n’est souvent pas la conséquence d’un manque de compétence ou de ressources. Il est souvent le résultat d’un manque de croyance en soi, profondément enraciné dans l’inconscient. La bonne nouvelle, c’est que vous avez le pouvoir de changer cela. En prenant conscience de vos schémas d’auto-sabotage, en changeant votre dialogue intérieur, et en passant à l’action, vous pouvez renverser la vapeur. Vous pouvez reprendre le contrôle et, enfin, commencer à réussir là où vous avez échoué jusqu’à présent. Alors, qu’attendez-vous ? Il est temps d’agir, de croire en vous et de dépasser ces barrières invisibles.